هر آنچه که برای تقویت ناخن باید بدانید؛ راز ناخن های نشکن

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که با مشکل شکستن و ترک خوردن ناخن ها دست و پنجه نرم می کنید و آرزوی داشتن ناخن های زیبا و مقاوم را دارید، نگران نباشید! در این پست راهکارهای موثر و کاربردی جهت تقویت ناخن و سلامت و استحکام آنها را بیان میکنیم.

چه عواملی باعث شکستن ناخن است؟

قبل از اینکه به سراغ راهکارهای تقویت ناخن برویم، بهتر است با عوامل اصلی شکنندگی آنها آشنا شویم.

• کمبود رطوبت
• تماس با مواد شیمیایی
• ضربه و فشار
• تغذیه نامناسب
• بیماری های زمینه ای
• افزایش سن

راهکارهایی برای تقویت ناخن

برای داشتن ناخن های زیبا و مقاوم لازم است روتین مراقبتی در برنامه روزانه خود قرار دهید.

تغذیه مناسب

مصرف مواد مغذی مثل پروتئین، انواع ویتامین ها، زینک، آهن نقش مهمی در سلامت ناخن ها دارند.

حتما در رژیم غذایی خود پروتئین (گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، حبوبات) قرار دهید چرا که بخش مهمی از تغذیه درست است.

همچنین مصرف سبزیجات مثل کلم بروکلی و اسفناج بسیار مفید است چرا که دارای مواد معدنی مورد نیاز ناخن می باشد.

مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها و پوست اطراف آن

استفاده از کرم‌های مرطوب کننده و روغن‌های مخصوص ناخن (مانند روغن کوتیکول) به حفظ رطوبت و انعطاف‌ پذیری ناخن‌ها کمک می‌کند.

این کار را به خصوص بعد از شستن دست‌ها انجام دهید.

استفاده از لاک پایه

قبل از زدن لاک‌های رنگی، حتما از یک لایه لاک پایه استفاده کنید.

این کار از تماس مستقیم مواد شیمیایی لاک با سطح ناخن جلوگیری کرده و از آن محافظت می‌کند.

انتخاب لاک پاک مناسب

از لاک پاک‌کن‌های بدون استون استفاده کنید؛ استون باعث خشکی و ضعف ناخن‌ها می‌شود.

کوتاه کردن و سوهان کشیدن صحیح ناخن‌ها

ناخن‌هایتان را به طور مرتب کوتاه کنید و آن‌ها را به آرامی و در یک جهت سوهان بکشید.

از سوهان کشیدن به صورت رفت و برگشتی خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث ضعف و شکستگی ناخن شود.

استفاده از دستکش هنگام کار با مواد شوینده

موقع شستن ظروف، باغبانی یا استفاده از مواد شیمیایی قوی، حتما از دستکش استفاده کنید تا از تماس مستقیم این مواد با ناخن‌هایتان جلوگیری شود.

استفاده صحیح از محصولات مراقبتی

انتخاب محصولات مراقبتی مناسب مثل روغن های تقویتی مخصوص ناخن، کرم های مرطوب کننده و لاک های تقویت کننده می تواند تاثیر زیادی در سلامت ناخن ها داشته باشد.

ترجیحا محصولاتی را خریداری کنید که حاوی بیوتین، کلسیم یا پروتئین باشد.

اجتناب از استفاده از ناخن به عنوان ابزار

از باز کردن قوطی‌ها، خراشیدن سطوح و کارهای مشابه با ناخن‌هایتان خودداری کنید.

اصلاح عادات نادرست

عادت جویدن یا کشیدن ناخن ها را ترک کنید؛ این کار به ساختار طبیعی ناخن آسیب می زند.

نکات تکمیلی برای تقویت ناخن

در صورت کمبود مواد مغذی، ممکن است پزشک استفاده از مکمل های غذایی مانند بیوتین را توصیه کند.

ماساژ دادن ناخن ها با روغن‌های مغذی می‌تواند به بهبود گردش خون در این ناحیه و تقویت رشد ناخن‌ها کمک کند.

صبور باشید؛ تقویت ناخن ها زمان بر هست و نیاز به استمرار و رعایت نکات مراقبتی دارد.

با پیروی از این راهنمای جامع و ایجاد تغییرات کوچک اما موثر در سبک زندگی و روتین مراقبتی خود، می‌توانید به ناخن‌هایی قوی، سالم و زیبا دست پیدا کنید و از داشتن آن‌ها لذت ببرید.

امیدواریم این محتوا برای شما مفید باشد.

در صورت تمایل به فروشگاه لوازم آرایشی مهرو سر بزنید و اینترنتی خرید کنید و درب منزل دریافت کنید.